こんにちは! 自粛期間も続くようなので家で出来るトレーニングを紹介していこうと思います! ダンベルなどのウエイトは使わず自分の身体だけで出来るトレーニングを中心に作ったので、トレーニング初心者からペットボトルやリュックな […]

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