勉強

無酸素性トレーニングプログラムへの適応(続き)

無酸素性トレーニングに対する内分泌応答と適応 無酸素性トレーニングに対する内分泌系の応答には エクササイズ中とそのあとの急性の変化 ワークアウトに対する急性応答の長期間にわたる変化 安静時濃度の慢性的変化 ホルモン受容体 […]

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無酸素性トレーニングプログラムへの適応

神経的な適応 トレーニングを積んでいない人は最大努力中に71%の筋組織しか活動していない トレーニングを積んでいない人や、怪我からのリハビリテーション中の人では、電気刺激の方が、成果を得る効果が高い 主動筋の最大筋力とパ […]

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今年は「健康・勉強・挑戦!」

Take off

遅れましたが、あけましておめでとうございます。 早いもんでもうひと月が過ぎ去ろうとしている。 今年もこんな調子であっという間に終わってしまうのだろうか。 それだけは勘弁してほしいね。 今年は「健康・勉強・挑戦」 の年にし […]

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