骨格筋 主働筋 最も直接的に動作を起こす筋 まさしく主役。こいつがいないと始まらない。 拮抗筋 動作速度を緩めたりする筋 関節を安定させたり、素早い動作の最後に止めるのを助ける働きをすることで、関節構造（靭帯や軟骨）を保 […]
続きを読むバイオメカニクス
ストレングス＆コンディショニング資格の取得を目指す
アメリカのNSCA(National Strength & Conditioning Association)という機関のCSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）の資格を取りたいので勉強の過 […]
続きを読む僕が求めるもの。
僕はよく悩む。 何をするにもがっつり悩む。 ジムに行ってからカフェに行くか、 カフェに行ってからジムに行くか、 数時間考えていることもある。 ものすごい時間を無駄にしてると思う。 やりたいことが明確で、そのために日々やる […]
続きを読む2回目のワーホリも早期終了のお知らせ。
去年の10月に日本を旅立った訳ですが、4ヶ月も経たずに帰国することにしました。前回のオーストラリアのワーホリも4ヶ月ちょっとで帰国したので、おそらくこれくらいの期間が僕の限界のような気がします。 なぜ早期終了を決断したか […]
続きを読む海外送金で迷ってるならTransferWiseで決まり！
どうも！ 今回はみんなの役に立つ情報をお届けします！ 特に留学とかワーホリをする人してる人に役立つ情報です。 そうみんな悩む海外送金についてです。 日本円を現地の銀行に送りたい… 現地で稼いだお金を日本の銀行に送りたい… […]
続きを読むいつの間にか２回目のワーホリが始まっていた。
こんにちは。 更新しない間にいろいろありまして、僕は今カナダにいます。 頭の中がグチャグチャなのでここに書いてスッキリしようと思います。 なのでこの記事はただの日記になります。 またの機会に誰かの役に立つ記事を書きたいと […]
続きを読むクロスフィットに出会ってしまった。
どうも！ いつものようにNetflixをみていたら「王者のフィットネス」というドキュメンタリーを発見しました。 スポーツ好きな僕はとりあえずそれを観てみることに。 そしたらもうどっぷりハマってしまい、もはや海外に行こうと […]
続きを読むスパルタンレースに出る前に知っておくこと！
ついに次回のスパルタンレースまであと１週間！ そこでスパルタンレースの情報について書いておきます。 以下のスクーンショットは全て公式サイトより引用。 まずスパルタンレースとは 世界中で開催されている世界最大規模の参加型障 […]
続きを読む【タンパク質３８g】マイプロテインのプロテインクッキー！
前回の記事（マイプロテインはいろんな意味ですごかった！）にも書きましたが、 マイプロテインは８５００円未満だと送料が１８００円もかかってしまいます。 ８５００円以上買えば送料無料なので、ホエイプロテインと一緒にプロテイン […]
続きを読むマイプロテインはいろんな意味ですごかった！
最近プロテインをマイプロテインのプロテインに変えてみました。 今までDNS、ビーレジェンド、オプティマムと色々試してきましたが、次はマイプロテインにしてみました。 理由はなんか流行っているから。笑 あと知り合いのトレーナ […]
続きを読む
