なんの変哲もない日常。

こんにちは！ 自粛期間も続くようなので家で出来るトレーニングを紹介していこうと思います！ ダンベルなどのウエイトは使わず自分の身体だけで出来るトレーニングを中心に作ったので、トレーニング初心者からペットボトルやリュックな […]

前回の記事の続きで他のワークアウトも紹介していきます！ では早速またサイトから紹介していきます！ united in movement このサイトはコロナで影響を受けている人たちへの支援のために寄付を募っています。余裕の […]

皆さんコロナの影響で自宅待機の人が多いと思います。 普段トレーニングしていた人もそうでない人も、家にいる時間が長くなると活動量が落ちて身体が鈍ってしまいます。 そこで今日は家でも出来るトレーニングを紹介したいと思います！ […]

こんにちは！ コロナウイルス によって家にいる機会が増えていると思います。 せっかく家にいて時間もあるので更新しておこうと思います！ 前回はヴィーガン3ヶ月続けたらどうなるかという内容でしたが、 今回はそのヴィーガン生活 […]

前回の記事（3ヶ月ヴィーガンをしてみた結果）の補足です。 3ヶ月の体重、筋肉、脂肪量の推移 題名の通りヴィーガンを始めてから 3ヶ月経過 体重2.3kg減 脂肪1.4kg減 筋肉0.9kg減 僕が3ヶ月の間にでやっていた […]

こんにちは！ ヴィーガンチャレンジ始めてからついに3ヶ月が経過したのでその報告をしたいと思います。 前回の記事にヴィーガンチャレンジしようと思った理由とか20日ほど経過したときの気持ちが書いてあるので興味あればそちらもど […]